Les aliments qui font baisser le ventre
Toutes les femmes ont le désir d'avoir un ventre droit et beau.
Mais on sait déjà que la conquête du ventre des rêves n'est pas si simple.
Il est nécessaire de faire de l'exercice et d'avoir une bonne alimentation.
Mais certains aliments aident beaucoup à réduire les mesures dans le ventre, on les utilise en notre faveur, et on se rapproche ainsi d'avoir le ventre parfait.
L’huile d’olive : Facilite la perte de poids
L'huile d'olive vierge devrait être utilisée à chaque repas, car elle contient de bonnes graisses, ce qui réduit considérablement les calories des aliments.
Il réduit également l'inflammation des cellules, ce qui facilite la perte de poids, et diminue la libération d'insuline.
Il ralentit également la vitesse à laquelle les glucides du repas sont digérés, et empêche ainsi la formation de nouvelles réserves de graisse.
Quantité idéale : 2 cuillères à soupe par jour, qui peuvent être utilisées dans la préparation des aliments et des salades.
Fruits rouges : Action antioxydante
Les fruits rouges ont une action antioxydante qui aide à brûler la graisse abdominale.
Donc abus de fruits comme la fraise, le raisin, la cerise, la framboise et le jabuticaba.
Quantité idéale : de une à deux tasses par jour de ces fruits sous forme naturelle.
Avocat pour équilibrer les niveaux de cortisol
L'avocat est un fruit riche en bonnes graisses et beaucoup de gens pensent que c'est exactement le contraire.
Il a le pouvoir d'atténuer l'augmentation des cellules graisseuses dans les organes abdominaux.
Il contient du glutathion qui aide à équilibrer les niveaux de cortisol qu'en excès cette hormone de stress bloque le régime et là qui forment les pneus.
Le thé vert : Faire fondre les graisses
Des études prouvent que le thé vert fait fondre les graisses, en particulier celles qui sont concentrées dans le ventre.
La combinaison d'une alimentation équilibrée avec l'utilisation du thé vert a le grand pouvoir d'amincir et d'éliminer la graisse corporelle.
Beaucoup de gens ne connaissent pas la grande fonction de ce thé pour éliminer les graisses localisées.
Son utilisation doit être quotidienne, et la quantité suggérée est d'une à deux tasses par jour.
Le yaourt : Réduire la graisse abdominale
Le yaourt est riche en calcium, et aide à réduire la graisse abdominale.
Il doit être ingéré tous les jours.
Il améliore le fonctionnement de l'intestin et il est donc plus facile d'avoir un ventre plus droit et sans ballonnement.
Thé à l'ananas : Facilite la digestion
L'ananas est riche en vitamine C, et contient une substance appelée bromélaïne, qui est puissante car elle contient une enzyme qui facilite la digestion.
Donc les chances d'avoir un ventre plat sont plus grandes.
Le thé réduit également l'appétit et donne une sensation de satiété.
Il est également thermogénique et diurétique.
Pour préparer le thé, utilisez l'écorce du fruit, qui contient une plus grande concentration de ses propriétés.
Légumes de couleur vert foncé
Ces légumes sont riches en fibres et diminuent l'absorption des graisses et des sucres et facilitent le bon fonctionnement de l'intestin.
Il est important de boire beaucoup d'eau !